Come lavare i denti in modo efficace.

Lavare i denti è la chiave per una bocca sana e un sorriso smagliante.

°Cosa significa lavare i denti in modo efficace?

°Quante volte al giorno bisogna lavare i denti?

°Per quanto tempo bisogna spazzolarli?

°Qual è la tecnica migliore?

CONCETTI FONDAMENTALI

Dovresti lavarti i denti tre volte al giorno utilizzando uno spazzolino con setole medie per 3 minuti.

Inizia dalle superfici interne ed esterne.

Posiziona lo spazzolino a 45 gradi rispetto all’arcata partendo dal bordo gengivale inserendo le setole all’interno del solco.

Applica una pressione moderata e ruota lo spazzolino in direzione della superficie masticante.

In alternativa  ,partendo sempre dalla stessa posizione, si possono eseguire piccoli movimenti di rotazione con leggera pressione per non danneggiare i tessuti duri e molli.

Ripeti l’operazione per 2 o 3 volte  sia sulla superficie esterna  che  su quella esterna dei denti. Ricordati di spazzolare le superfici masticanti e la parte posteriore degli ultimi denti.

Utilizza spazzolini con setole medie. Spazzolini con setole dure possono danneggiare le gengive e abradere il colletto.

Lo spazzolino  va cambiato ogni 3 mesi.

FILO INTERDENTALE

A cosa serve il filo interdentale?

Il 30% della superficie dei denti è a contatto con altri denti e non è possibile pulirla con lo spazzolino.

Queste sono le zone a più alto rischio di lesioni cariose.

Ecco perché  l’uso del filo interdentale è fondamentale per rimuovere la placca e prevenire lo sviluppo di carie e l’infiammazione gengivale.

COME UTILIZZARE IL FILO INTERDENTALE

Taglia un pezzo di filo interdentale di circa 30 cm.

Arrotola un’estremità del filo sul dito indice, lascia 5 cm di spazio per i denti anteriori e 10 cm per quelli posteriori, quindi arrotola il resto del filo  sull’indice dell’altra mano.

Utilizza le due dita per guidare il filo, tenendo una mano in bocca e l’altra fuori.

Fai scorrere delicatamente il filo tra i denti ,muovendolo dall’alto in basso.Una volta che il filo ha passato il punto di contatto  tra i denti interrompi la pressione e

muovilo delicatamente  lungo il bordo gengivale di ogni dente.

Ripeti su entrambi i lati dei denti.

Le tecniche di utilizzo manuale del filo interdentale possono essere complicate. Se hai difficoltà a padroneggiarle ,accessori come le forcelle possono essere una possibile soluzione.

CON QUALE FREQUENZA E’ CONSIGLIABILE USARE IL FILO?

Andrebbe usato il più spesso possibile, anche se non è un obbiettivo realistico.E’ auspicabile usare il filo una volta al giorno, dopo aver lavato i denti la sera.

Quando però gli spazi interdentali sono ampi l’utilizzo dello scovolino interprossimale può essere molto più efficace nella rimozione della placca.